DAI 20 MIN AI 10 ANNI: ECCO COSA SUCCEDE SE SMETTI DI FUMARE

È più che risaputo che smettere di fumare è un eccellente investimento per la propria salute. Nonostante la continua citazione mediatica degli effetti negativi del fumo (non ho conosciuto fumatore che non sapesse che “il fumo nuoce gravemente alla salute”!), questo non rappresenta un deterrente sufficiente. Infatti, per molti il fumo rappresenta un circolo vizioso da cui è difficile liberarsi a causa della dipendenza dalla nicotina e dalla ritualità compensativa del gesto della sigaretta; pertanto un rischio percepito come lontano non è sufficientemente motivante.

Gli esperti dell’American Cancer Society hanno stilato, invece, la seguente lista degli effetti positivi indotti a partire da 20 minuti dopo l’abbandono di questo vizio, affinché ne rappresenti un valido stimolo. Cosa ne pensate?

ENTRO 20 MINUTI
Si normalizza la pressione arteriosa
Si normalizza il battito cardiaco
Si normalizza la temperatura di mani e piedi

ENTRO 8 ORE
Scende il livello di monossido di carbonio nel sangue
Si normalizza il livello di ossigeno nel sangue

ENTRO 24 ORE
Diminuisce il rischio di attacco cardiaco
ENTRO 48 ORE
Migliorano i sensi dell’olfatto e del gusto

ENTRO 72 ORE
Migliora la respirazione
Aumenta la capacità polmonare

DA 2 SETTIMANE A 3 MESI
Migliora la circolazione
Camminare diventa sempre meno faticoso
Aumenta del 30% la funzione respiratoria

DA 1 A 9 MESI
Diminuiscono affaticamento, respiro corto, sinusite e tosse
Aumenta il livello di energia generale

ENTRO 5 ANNI
La mortalità da tumore polmonare per il fumatore medio (un pacchetto al giorno) scende da 137 per centomila persone a 72.
Dopo dieci anni scende a 12 per centomila, che é la normalità.

ENTRO 10 ANNI
Le cellule precancerose vengono sostituite
Diminuisce il rischio di altri tumori

Dati similari sono stati riportati nell’immagine diffusa dal governo australiano, che ha da tempo messo in piedi una massiccia campagna antifumo.

Siete convinti che smettere con la sigaretta ne valga la pena?