Stress Release
Ti senti sopraffatto dallo stress? La tua mente è sempre in moto, il sonno non ti rigenera e fatichi a ritrovare energia e lucidità?
Se ti riconosci in questa condizione, è il momento di fermarti. Dopo anni di esperienza con i miei pazienti, ho creato lo Stress Release Retreat per guidarti in un reset profondo, fisico e mentale. Un percorso scientificamente strutturato che interrompe il ciclo dello stress cronico e ti insegna a ritrovare equilibrio e benessere duraturi.
Il contesto ideale è l’incantevole Palazzo di Varignana, dove sono direttore scientifico e accompagno con il mio team gli ospiti in esperienze di benessere. Un paradiso sui colli bolognesi, tra giardini ornamentali, corsi d’acqua, una splendida spa di 4000 mq, molteplici possibilità di attività sportive e avvalorato dai prodotti dell’azienda agricola di 650 ettari, protagonisti dei piatti del menù.
Per chi è questo programma?
Questo retreat è pensato per chi:
- Vive in uno stato di tensione continua e sente di aver perso il controllo sul proprio benessere
- Soffre di insonnia, fatica mentale e difficoltà di concentrazione
- Desidera spezzare il ciclo del burnout e ristabilire energia e serenità
- Vuole adottare strategie pratiche per gestire lo stress e migliorare la qualità della vita
Cosa otterrai dal retreat?
- Un reset completo per mente e corpo, per ridurre ansia, affaticamento e tensioni
- Strategie pratiche per spegnere il “pilota automatico” e gestire lo stress in modo consapevole
- Un sonno più profondo e rigenerante
- Maggiore lucidità mentale, energia e benessere fisico
- Un percorso guidato per trasformare le tue abitudini e consolidare un nuovo equilibrio
Come il Metodo Acquaviva trasforma il tuo benessere
Il Metodo Acquaviva si basa su 5 pilastri fondamentali, integrati in un percorso strutturato per ridurre il cortisolo, migliorare la resilienza allo stress e favorire una trasformazione duratura:
Il menu personalizzato ti aiuterà a:
- Ridurre l’infiammazione e sostenere il sistema nervoso
- Favorire il buon umore e migliorare la qualità del sonno
- Ottimizzare la concentrazione e le funzioni cognitive
- Mindfulness in contesti naturali e armoniosi per calmare la mente e migliorare la lucidità mentale
- Tecniche di respirazione per regolare il sistema nervoso
- Strategie pratiche per gestire ansia e tensioni quotidiane
- Attività fisica mirata per sciogliere tensioni e ridurre il cortisolo
- Esercizi dolci per migliorare postura ed elasticità muscolare
- Allenamento personalizzato per bilanciare energia e rilassamento
- Tecniche per risincronizzare il ritmo circadiano e migliorare la qualità del sonno come il training ipnoinducente con le onde bineurali che percepiamo durante la fase REM del sonno
- Massaggi e trattamenti per rilassare profondamente il sistema nervoso
- Strategie naturali per favorire un riposo profondo e rigenerante
- Integrazione mirata per riequilibrare il corpo e migliorare la gestione dello stress
- Massaggi rilassanti, come il Tranquillity Massage all’olio extravergine di oliva
- Trattamenti specifici per favorire il rilassamento profondo
Un’esperienza trasformativa, guidata passo dopo passo
Durante il retreat, io e il mio team ti guideremo in un percorso personalizzato che include:
- Sessioni individuali per riconoscere e trasformare i meccanismi automatici dello stress
- Masterclass esperienziali con strategie pratiche da applicare nella vita quotidiana
- Un programma strutturato e sostenibile, per ritrovare il controllo e costruire nuove abitudini
Lo Stress Release Retreat non è solo un’esperienza di benessere: è il punto di svolta per riscoprire la tua energia, il tuo equilibrio e il tuo potenziale.
Il cambiamento inizia ora. Sei pronto a riscoprire il tuo equilibrio?
health & Wellness Retreats
Health Revolution: inverti il tempo, esprimi il tuo potenziale
Health Revolution
inverti il tempo, esprimi il tuo potenziale
I retreats del Metodo Acquaviva proposti a Palazzo di Varignana rappresentano un “viaggio” trasformativo di remise en forme per esprimere il proprio potenziale, ritrovare armonia psicofisica ed energia mentale, risplendere di una forma inedita di bellezza. Una vacanza di più notti per regalarsi un cambiamento, per raggiungere armonia e longevità in salute.
Recensioni
La passione per il mio lavoro si nutre delle vostre parole.
Grazie dottoressa Acquaviva, senza sforzi ma divertendosi mio figlio ha imparato ad avere un’alimentazione sana. Ora verdura, legumi…. sono i benvenuti!
Modena
Sono venuta da Lecce per incontrare la Dottoressa Acquaviva. Già sapevo che era la persona giusta per me: dopo anni di diete, mi sono sentita ascoltata e trattata con molta umanità, lei ha compreso il mio problema. Ho perso tutto il peso in eccesso e oggi sono felice nel mio corpo. Grazie al suo metodo di lavoro non ho dovuto solo seguire “la dieta”, ma ho imparato a gestire la mia nutrizione e quella della mia famiglia in modo bilanciato. Grazie dottoressa per il percorso trascorso insieme e per tutto quello che mi ha insegnato.
Spoleto
Bologna
Dopo tanti tentativi, non avrei mai creduto di riuscire a raggiungere il mio obbiettivo. La ringrazio dottoressa, non solo della dieta giusta, ma di avermi anche stimolato, provocato e accompagnato a continuare il percorso da obeso a normopeso. La ringrazio della sua sensibilità, disponibilità e soprattutto di avermi reso consapevole.
Padova
Grazie alla grande professionalità della dottoressa Acquaviva, sono riuscita a perdere non solo 20 kg e raggiungere il mio peso forma, ma anche la fame nervosa e compulsiva che portavo dietro da anni. Ho ritrovato il piacere nel cibo e mi riconosco e apprezzo pienamente il mio corpo.
Lecce