La7: Le parole della salute. Le 4 puntate della trasmissione TV dove parlo dei rimedi naturali per il benessere quotidiano

In questo articolo, racconto la mia esperienza come ospite nel programma televisivo “Le parole della salute” su La7, condotto da Annalisa Manduca. Il post sintetizza i quattro interventi alla trasmissione suddivisi in 4 puntate offrendo consigli pratici e soluzioni naturali per il benessere quotidiano.

Nello specifico parlo di:

• Gonfiore addominale: l’uso di probiotici, enzimi vegetali e carbone per riequilibrare la flora batterica e ridurre la tensione.
• Stress: il supporto delle piante adattogene (come Rodiola ed Eleuterococco) e del Magnesio per aumentare la resistenza alla fatica psicofisica.
• Perdita di peso: l’impiego di piante drenanti (Betulla, Pilosella) e attivatori del metabolismo (Tè verde) come coadiuvanti di uno stile di vita sano.
• Insonnia: l’importanza della Melatonina per il ciclo sonno-veglia e di piante rilassanti come la Valeriana per migliorare la qualità del riposo.

Ogni sezione è corredata dal video ufficiale della puntata utile ad approfondire le tematiche discusse in studio.

È con grande piacere che condivido con voi un’esperienza recente davvero speciale. Qualche giorno fa ho avuto l’onore di essere ospite negli studi di La7, invitata dalla splendida Annalisa Manduca nel suo programma “Le parole della salute”.

Chi mi segue sa quanto io creda nel potere della divulgazione e nel fornire strumenti semplici e naturali per migliorare la nostra qualità di vita. Il salotto di Annalisa è il luogo ideale per fare proprio questo: tradurre argomenti di salute complessi in consigli pratici e accessibili a tutti.

Nelle 4 puntate abbiamo affrontato tematiche molto comuni, quei piccoli grandi disturbi che spesso compromettono il nostro benessere quotidiano. Abbiamo parlato di come la natura, se ascoltata e utilizzata con sapienza, possa offrirci un sostegno fondamentale.

Ho deciso di raccogliere qui i miei interventi andati in onda nelle 4 puntate per darvi una guida rapida ai rimedi naturali che ho suggerito.

Ecco di cosa ho parlato.

Il primo argomento toccato è uno dei più diffusi: il fastidioso senso di gonfiore e tensione addominale. Annalisa mi ha chiesto come poter intervenire quando ci sentiamo “pesanti” dopo i pasti.

La chiave è spesso riequilibrare. Ho spiegato che, oltre a piante carminative classiche come il finocchio o l’anice, e all’uso del carbone vegetale per assorbire i gas, è fondamentale agire alla radice. Spesso il gonfiore è sintomo di una disbiosi intestinale. Per questo motivo, l’utilizzo ciclico di fermenti lattici specifici (probiotici) è essenziale per ripristinare l’equilibrio della nostra flora batterica. Ho anche menzionato l’aiuto degli enzimi digestivi vegetali, come quelli estratti dal gambo d’ananas, per facilitare la digestione delle proteine.

Per approfondire i rimedi specifici che ho consigliato, vi invito a guardare l’estratto della puntata.

Viviamo vite frenetiche e lo stress è diventato un compagno di viaggio per molti. Ma come possiamo aiutare il nostro organismo a non esserne sopraffatto?

Ad Annalisa ho raccontato l’importanza delle piante “adattogene”. La natura ci offre risorse straordinarie come la Rodiola o l’Eleuterococco, che non ci sedano, ma aiutano il nostro corpo a adattarsi meglio agli stimoli stressanti, migliorando la nostra resistenza alla fatica fisica e mentale. Accanto a queste, non bisogna dimenticare il ruolo fondamentale del Magnesio per il rilassamento muscolare e nervoso, e di piante rilassanti come la Melissa o la Passiflora quando l’ansia prende il sopravvento.

Scoprite di più su come gestire lo stress naturalmente in questo video.

Quando si parla di salute, l’argomento del peso forma è sempre molto sentito. Ci tengo sempre a sottolineare che non esistono pillole magiche: alimentazione sana e movimento sono la base. Tuttavia, la natura può darci una spinta in più.

In studio abbiamo parlato di come sostenere il percorso di dimagrimento agendo su due fronti: il drenaggio dei liquidi e la stimolazione del metabolismo. Ho suggerito l’uso di piante drenanti come la Betulla, la Pilosella o l’Ortosiphon per combattere la ritenzione idrica. Per il metabolismo, invece, aiuti preziosi possono arrivare dal Tè verde o dall’arancio amaro (Citrus aurantium), sempre utilizzati con criterio e sotto consiglio esperto.

Ecco il mio intervento completo su come coadiuvare la perdita di peso.

Infine, abbiamo chiuso il cerchio parlando di riposo. Non c’è benessere senza un sonno ristoratore. Quando facciamo fatica ad addormentarci o ci svegliamo spesso durante la notte, il nostro corpo non recupera.

Ho spiegato ad Annalisa l’importanza di regolarizzare il ciclo sonno-veglia, e in questo la Melatonina è un alleato fondamentale, soprattutto per chi ha orari sregolati o viaggia molto. Per migliorare invece la qualità del sonno e favorire il rilassamento profondo prima di coricarsi, ho consigliato il ricorso a mix di piante sinergiche come la Valeriana, l’Escolzia e la Passiflora, che agiscono calmando il sistema nervoso senza creare assuefazione.

Se la notte faticate a prendere sonno, ascoltate i miei consigli in questo ultimo video.

Ringrazio ancora Annalisa Manduca e tutta la redazione di La7 per la splendida ospitalità e l’opportunità di portare questi temi al grande pubblico. Spero che questi spunti possano esservi utili per prendervi cura di voi stessi, ogni giorno, con naturalezza.

Alla prossima!